மார்னிங் சிக்னெஸ் என்பது குமட்டல் என்றும், தூக்கி எறிவது போன்ற உணர்வு, வாந்தி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும். அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும், காலை நோய் பகல் அல்லது இரவின் எந்த நேரத்திலும் தாக்கலாம்.
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் பலருக்கு காலை நோய் ஏற்படுகிறது. ஆனால் சிலருக்கு கர்ப்ப காலம் முழுவதும் காலை நோய் இருக்கும்.
வீட்டு வைத்தியம் குமட்டலைப் போக்க உதவும்.
ஆயுர்வேதத்தில் மார்னிக் நோயைத் தணிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் மூலிகை தயாரிப்புகள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில் சில மிக எளிதாக வீட்டிலேயே கிடைக்கின்றன. காலை நோய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் இந்த எளிய ஆயுர்வேத இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களில் சிலவற்றை முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் காலை நோய்க்கு இயற்கையான ஆயுரேடிக் வீட்டு வைத்தியம்
1. ஒரு புதிய எலுமிச்சையை எடுத்து அதன் சாற்றை பிழியவும். இப்போது இந்த சாற்றை அரை டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சி சாறு மற்றும் அரை டீ ஸ்பூன் தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எளிதாக உட்கொள்வதற்கு இந்த உள்ளடக்கங்கள் அனைத்தையும் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.
2. மேற்கண்ட சாற்றில் இஞ்சிக்கு பதிலாக ஒரு சிட்டிகை பச்சை ஏலக்காய் பொடியை சேர்க்கலாம்.
3. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் எடுத்து அதில் அரை டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை சாற்றை சேர்க்கவும். இப்போது புதிதாக பிழிந்த ஒரு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். கறிவேப்பிலை பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் புதிய உணவுக் கடைகளில் எளிதாகக் கிடைக்கும்.
4. உலர்ந்த கொத்தமல்லி விதைகளை அரை டீஸ்பூன் எடுத்து தண்ணீரில் அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். பின்னர் அவற்றை ஒரு பேஸ்ட் (மென்மையான அல்லது உங்கள் விருப்பத்திற்கு கரடுமுரடான பேஸ்ட்) உருவாக்க அரைக்கவும். இப்போது இந்த பேஸ்ட்டை சம அளவு இயற்கை சர்க்கரையுடன் கலந்து, காலை சுகவீனத்தின் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட நக்குங்கள்.
5. மேலே உள்ள கொத்தமல்லி விதைகளின் செய்முறையை அரிசி நீருடன் சேர்த்து அதன் வீரியத்தை அதிகரிக்கலாம்.
அரிசி தண்ணீர் செய்வது எப்படி: 2-3 தேக்கரண்டி பாஸ்மதி அரிசியை அரை கப் தண்ணீரில் எடுத்துக் கொள்ளவும். இப்போது, அதை சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். இயற்கையாகவே காலை நோய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் தண்ணீரை மேலே உள்ள கலவையுடன் கறை மற்றும் குடிக்கலாம்.
உங்கள் கவனத்திற்கு : ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: கர்ப்ப காலத்தில் அதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் தடுப்பது
6. அதிகரித்த பித்த தோஷம் எரியும் அல்லது வெப்ப உணர்வுக்கு காரணமாகும். இது வாயில் அமிலத்தன்மை மற்றும் புளிப்பு சுவைக்கு வழிவகுக்கும். பித்த தோஷத்தைத் தணிக்கவும், செரிமானப் புறணியை ஆற்றவும் புதிய தேங்காய் நீர் மிகவும் நல்லது. காலை சுகவீனத்திற்கும் தேங்காய் தண்ணீர் உதவும்.
7. சமையலில் தேங்காய் பாலை பயன்படுத்துவது அமிலத்தன்மை மற்றும் காலை நோய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
இந்த ரெசிபிகளை நீங்கள் வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம் மற்றும் காலை சுகவீனத்தின் அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் அழகான கர்ப்பத்தை அனுபவிக்க முடியும்.