மெனோபாஸ் என்பது பெண்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டமாகும், இதில் மாதவிடாய் நிரந்தரமாக நின்றுவிடும், இதன் காரணமாக கருப்பையில் முட்டைகள் உருவாகாமல், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறையத் தொடங்குகிறது.
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, மாதவிடாய் பொதுவாக 45 மற்றும் 55 வயதிற்கு இடையில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இது 40 வயதிற்குள் ஏற்படலாம்.
உண்மையில், மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஒரு சாதாரண செயல்முறையாகும், ஆனால் அதன் விளைவுகளை குறைக்க சரியான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதல் மிகவும் முக்கியம்.
இந்த வழியில், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களாக இருக்கும் முன்கூட்டிய மாதவிடாய் மற்றும் ஆரம்ப மாதவிடாய் ஆகிய இரண்டு அறிகுறிகளையும் ஒருவர் தவிர்க்கலாம்.
முன்கூட்டிய மெனோபாஸ் என்றால் என்ன?
முன்கூட்டிய மெனோபாஸ் என்பது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் நிலை, இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக 40 வயதிற்கு முன்பே தோன்றும்.
மரபணு காரணங்கள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், கீமோதெரபி அல்லது ரேடியோதெரபி போன்ற மருத்துவ சிகிச்சைகள், அறுவை சிகிச்சை மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிக மன அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் ஆகியவை முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான முக்கிய காரணங்களாகும்.
அதன் அறிகுறிகளைப்
பற்றி பேசுகையில்,
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்,
சூடான ஃப்ளாஷ்கள்,
இரவு வியர்வை,
மனநிலை மாற்றங்கள்,
மற்றும் கருவுறாமை.
இது நிகழும்போது, பெண்களுக்கு எலும்பு பலவீனம், இதய நோய் ஆபத்து மற்றும் மனநல பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும்
இதை படியுங்கள்: 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு தேவையான 10 மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள்
ஆரம்பகால மெனோபாஸ் என்றால் என்ன?
ஆரம்பகால மெனோபாஸ் அறிகுறிகள் 40 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் அடிக்கடி தோன்றும்.
இது மரபணு காரணிகள், உடல்நலப் பிரச்சினைகள், வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் சில சமயங்களில் சரியான காரணம் இல்லாமல் கூட நிகழலாம்.
அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுகையில், அவை முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன:
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்,
சூடான ஃப்ளாஷ்,
இரவு வியர்வை,
மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்.
இது நிகழும்போது, பெண்களுக்கு எலும்பு பலவீனம், இதய நோய் ஆபத்து மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்கும்.
இது முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை விட குறைவான ஆபத்தானது.
பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விளைவு:
1. மாதவிடாய் காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் விரைவாக நிகழ்கின்றன, இதன் காரணமாக உடல் வெப்பநிலை திடீரென அதிகரிக்கிறது மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவில் வியர்வை ஏற்படலாம்.
2. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பெண்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
3. இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைத்து, எலும்பின் அடர்த்தி குறைந்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
4. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்களுக்கு இதயம் தொடர்பான நோய்களின் ஆபத்து பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
5. மெனோபாஸுக்குப் பிறகு வளர்சிதை மாற்றம் குறையக்கூடும், இது எடை அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
6. மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகள் வரலாம். சிறுநீர் அடங்காமை பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது.
7. ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால், தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், மேலும் இது பாலியல் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும்.
8. மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சருமம் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, முடி மெலிந்து பலவீனமாகிவிடும்.