நடைப்பயிற்சி என்பது பலருக்கும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சி. இதற்கு எந்தவிதமான சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை. இது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும்…
Browsing: Weight Loss | எடை இழப்பு
உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் பலருக்கு, அதற்கான வழிமுறைகள் சிக்கலாகத் தோன்றலாம். 🤔 ஆனால், உங்கள் கைகளில் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுதம் இருக்கிறது -…
இயற்கையாகவே இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை எரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்: சரியான உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிப்பதை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.…
எடை இழப்புக்கான காலை பயிற்சிகள் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக வேலை செய்ய முடியும் என்பதால், வானிலை அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணிகள் காரணமாக…
கிரீன் டீ ஒரு எடை இழப்பு தயாரிப்பாக உலகளவில் பரவலான கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது, இது தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக இரண்டாவது பிரபலமான பானமாக அமைகிறது. அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும்…
ஆயுர்வேதம் என்பது ஒரு பாரம்பரிய மருந்து முறையாகும், இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்காக மனம், உடல் மற்றும் ஆவியை சமநிலைப்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது. அதன் பல வைத்தியங்களில், குறிப்பிட்ட மூலிகைகள்…
விரிவடையும் இடுப்பு கடுமையான உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் தொப்பை கொழுப்பு ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்க பிரச்சினைகள், நீரிழிவு…
எடை இழப்பு மற்றும் உணவு முறை ஆகியவை நேரடியாக இணைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகும். அதிக…