சால்வியா ஹிஸ்பானிகா தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட சியா விதைகள், பல நூற்றாண்டுகளாக பண்டைய நாகரிகங்களின் உணவில் பிரதானமாக இருந்து வருகின்றன. இந்த சிறிய விதைகள், அவற்றின் ஈர்க்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து…
Browsing: Food | உணவு
முளைகள் பல ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்கும் ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும். அவை இளம், முளைத்த விதைகள் அல்லது வைட்டமின்கள் (A, C, மற்றும் K), தாதுக்கள் (இரும்பு, கால்சியம்,…
உங்கள் இதயம் உங்கள் உடலின் இயந்திரம் – அது உங்கள் உயிரின் துடிப்பு! ஆனால் நமது அவசர வாழ்க்கை முறையில், நாம் அடிக்கடி நமது இதயத்தை புறக்கணிக்கிறோம்.…
உடல் எடையைக் குறைக்க நினைக்கும் பலருக்கு ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கிறது சரியான உணவுமுறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது. 🤔 பல்வேறு உணவு முறைகளில் தற்போது பிரபலமாக பேசப்படுவது கீட்டோ…
நமது உணவுப் பழக்கத்தில் முக்கியமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது! 🌾 உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான உணவு நம் முன்னோர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டு, இன்று…
அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் உங்களை விரக்தியாகவும் உதவியற்றதாகவும் உணர வைக்கும். இந்த முடி உதிர்தல் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் முதல் மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும்…
உங்களுக்கு அருகிலேயே ஒரு அற்புதமான மருந்து இருக்கிறது, அதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். அந்த அற்புதமான மருந்து தான் துளசி 🌿. பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் முக்கிய…
ஆயுர்வேதத்தின்படி அமிர்த உணவு ஆயுர்வேதத்தில், சில உணவுகள் அவற்றின் அசாதாரண ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக “அமிர்தம்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பின்வரும் 9 உணவுகள் ஆயுர்வேதத்தில் அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்…
மசாலாப் பொருட்களின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் ஏலக்காய், இஞ்சி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் அதன் தனித்துவமான சுவைக்காக கொண்டாடப்படுகிறது, இது இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை மேம்படுத்துகிறது,…
பப்பாளி அனைத்து பருவங்களிலும் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய மிகவும் சுவையான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். வீக்கத்தைக் குறைக்கும், நோயை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் உங்களை…