இன்றைய வேகமான உலகில், கணினி திறனை மற்றும் கூர்மையான நினைவகத்தை பராமரிப்பது மிக முக்கியமானது. ஆராய்ச்சி தொடர்ச்சியாக மனதின் திறனைக் கண்டுபிடிக்கும் போது, ஒரு முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு…
Browsing: Mental Wellness| மன ஆரோக்கியம்
அறிவாற்றல் சரிவு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல். மூளையின் அமைப்பும் செயல்பாடும் இயற்கையாகவே காலப்போக்கில் மாறுவதால் வயது குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும். மரபியல் கூட ஒரு…
அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்திற்காக நீங்கள் போற்றும் சக ஊழியர்களும் நண்பர்களும் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது முதல் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆர்வமாக இருப்பது போன்ற சில எளிய பழக்கங்களைக்…
ஆரோக்கியமான உணவின் சக்தியை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறோம். ஆயினும்கூட, நமது வேகமான வாழ்க்கையில், நாம் அடிக்கடி சாப்பிடுவதற்கு வசதியாக இருப்பதைப் பிடித்து, நமது உடல் மற்றும் மன…
இன்றைய வேகமான உலகில், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை பலருக்கு பொதுவான சவாலாக மாறிவிட்டன. வேலை அழுத்தங்கள் முதல் தனிப்பட்ட பொறுப்புகள் வரை, அதிகமாக உணருவது…
உங்கள் கார் சாவியைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையா? உங்கள் மளிகைப் பட்டியலை மறந்துவிட்டீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. எல்லோரும் எப்போதாவது ஒரு விஷயத்தை மறந்து விடுகிறார்கள். இருப்பினும், நினைவாற்றல்…
கார்டிசோல் என்பது மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் அட்ரீனல் சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வீக்கத்தை…
ஒரு பேனிக் அட்டாக் என்பது பயம் அல்லது பதட்டத்தின் தீவிர அத்தியாயமாகும், இது மார்பு வலி, படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற…